何か、便秘に効く食べ物などないのかなと思っていたら、あるテレビ番組で、腸の善玉菌を増やす食べ物が紹介されていました。
その善玉菌を増やすたべものとして、ヨーグルト チーズ 納豆 味噌汁 キムチ 漬物 マッコリ などの発酵食品が良いと紹介されていました。
さらに、腸に栄養を与える善玉菌のエサはオリゴ糖(たまねぎ)とグルコン酸(酢)
悪玉菌を抑える効果がある納豆
を使った最強レシピとして、
納豆にポン酢 刻みたまねぎ チーズを混ぜて食べる。という方法が紹介されていました。
これは良いことを聞いたと思い、納豆にポン酢を混ぜて、刻みチーズを入れて食べるという方法を試しました。
さらに腸によいものはないかと調べていると、新ビオフェルミンSという善玉菌を増やすサプリメントを発見。口コミもとても評判が良かったので、これも飲むようにしました。
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すると、以前は肌が荒れ気味で、大人にきびなども出来やすかったのですが、ほとんどできなくなました。
運動をした後、以前ほど疲れなくなったような気がします。
気になる便通ですが、以前よりは改善されましたが、完全に治ったというわけではありませんでした。
他にも腸によいサプリメンとはないかと探していると、ニューヨーク世界発明EXPOで最高賞を受賞したという乳酸菌革命スーパーという商品を発見。
16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌を組み合わせ。普通なら腸に届くまでに死滅してしまう乳酸菌が、有胞子乳酸菌を配合することによって腸までちゃんと届くらしいです。
これは欲しいと思いました。
1週間ほどで実感!毎朝スッキリ楽々!
ニューヨーク最高賞受賞の『生きた乳酸菌』

